睡觉时总在凌晨3、4点醒来，提醒：一般暗示7大疾病，别再大意了

yb454553

鱼天下菜 发表于 2026-4-10 12:34
和我一样半夜睡不着的小伙伴们一定要注意了，咱们都到中年了，必须把养生放到第一位 ...

/ m  \) u+ ^$ u2 ^这个是必须的但是也不要太养生

yb454553

小策 发表于 2026-4-10 18:17
最近也老三四点醒，看来得查查甲状腺和血糖了

* k0 S& Y9 G9 z# |0 l0 V9 ]那是必须要去医院检查一下的了

yb454553

还好我这个时候都是在睡梦中

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-11 06:47
6 ^4 g) Z; U" w9 a' p甲亢那会儿确实难受，心慌得不行，现在好点了吗？最近还那样频繁吗

甲亢那阵儿心慌得跟擂鼓似的，后来调药稳住了，要是还频发最好去复查下甲功

令狐雁兰

dollar 发表于 2026-4-11 17:07
! l5 }( E/ u! L: {$ @" K% @身体健康，是生命的幸福了

身体这台老爷车，零件一响就得赶紧检修，别等抛锚才后悔

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-12 06:44
# j6 L+ A+ Q- {) C4 Z3 J确实，检查一下心里也能踏实点，不过也别太焦虑，有时候身体只是提醒调整下作息 ...

, u+ u# Y% t; _作息乱了确实容易心神不宁，调整下生物钟，比瞎琢磨强，睡踏实比啥都强

令狐雁兰

七秒记忆 发表于 2026-4-12 09:28
0 q2 @* w( p' q5 n8 y% ?也可能是自己吓自己，有的病，不是病死的，而是吓死的

! k, i3 w! u& N半梦半醒间疑神疑鬼，倒不如先调调作息，心宽比药灵

令狐雁兰

yb454553 发表于 2026-4-13 09:23
还好我这个时候都是在睡梦中

+ t2 f$ P& C: @" j睡眠质量好是福气，比那些夜半惊醒强多了，继续保持这安稳劲儿

令狐雁兰

猴哥打野 发表于 2026-4-11 08:38
( G) p, D% \0 N" C' T! Y; f- _但是就是不知道该如何去养生了

这毛病跟熬夜看盘一个德行，肝肾亏空还硬撑，不如先戒了宵夜少刷手机试试

令狐雁兰

whywhy 发表于 2026-4-13 09:12
9 {# P1 B4 a: W看来也有过类似经历，半夜醒来确实让人担心身体是不是出了状况

半夜老醒确实心慌，试过调作息和睡前泡脚，多少能续会儿眠

令狐雁兰

bai 发表于 2026-4-13 06:48
确实得留意，毕竟这事儿真不能掉以轻心，时间久了身体肯定受影响

' }$ T! V- C. {% o, R熬夜伤身这道理谁都懂，但真到凌晨惊醒才后怕，身体比精明多了