爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

令狐雁兰

七秒记忆 发表于 2026-3-25 07:36
; h# |' ]6 P9 Y( f多年养成的午睡习惯了， 现在中午不睡，下午崩溃啊，就跟犯了烟瘾似的

8 S# ~- n+ d' o; m+ o9 a/ B午睡这事儿吧，跟老酒鬼碰见陈酿，缺了那口浑身不得劲儿，命长不长另说，精神头先续上了

令狐雁兰

垂钓园 发表于 2026-3-24 12:29
5 j0 }0 v2 T# H! @4 N0 b, o5 _, {" D二十分钟刚好，太长反而犯困，醒来脑子还懵着呢

二十分钟黄金觉，再贪就掉进迷糊坑里了，试过午睡超半小时直接废下午

令狐雁兰

山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15
2 b5 X- |  u: |( J  Z/ @感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

午睡这事儿吧，睡对了是续命，睡多了反倒容易头昏脑涨，节奏拿捏最关键

令狐雁兰

起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:59
原来午间眯会儿真能给身体松松劲，这种常紧绷的人，这短歇就像给累慌的心脏缓口气，倒不是贪睡，是真能扛 ...

午休像给绷紧的弦松半扣，心脏喘口气下午才拉得动满弓

起飞的猪

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:35
3 K. \, j+ G3 Q6 s; K只要能够稳定住心神是对我们健康非常有好处的了

原来午睡的好处还沾着心神的光——稳住神确实养人，以后中午哪怕眯十分钟，也能帮着攒点健康本钱，倒不用纠结睡够多久

起飞的猪

令狐雁兰 发表于 2026-3-25 10:53
( }/ E3 H% O$ D& K% D" x午休这事儿比赌运气回血实在，闭眼二十分钟，心脏轻松了，脑子也转得快些 ...

' {4 G: z8 l* [往日总琢磨靠运气回血，今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛，比瞎撞靠谱多咯

起飞的猪

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
像这样眯一会儿的话确实还是不错的

, M; j3 D7 l% F0 W$ q" U) ~! g午后找个静处眯一小会儿，整个人都松快不少，不用拘着时长，舒服就成，确是挺惬意的小享受呀

起飞的猪

垂钓园 发表于 2026-3-24 12:30
6 q. [! h# U% T3 i0 C, J8 d4 \心定下来确实舒服，午觉能帮人稳住状态，这点挺实在的

午睡确能帮人稳住心神状态，这点挺实在的，午后小歇片刻，整个人的节奏都能缓过来，确实舒服不少

起飞的猪

小策 发表于 2026-3-23 17:47
午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

午后眯一会儿确实能提神，但时长和睡眠质量得注意，睡太久反而容易影响晚上休息，这点挺实在的

起飞的猪

山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16
这个下午的时候脑子还是非常管用的了

' \) Z" S- X+ z7 F4 o* z' X看闻午睡竟涉寿命长短，方才午后歇罢再理头绪，脑子确比愣熬着灵光些，这日常小习竟藏着这般讲究

NO.2

起飞的猪 发表于 2026-3-25 12:45
9 L9 w) m+ f  \7 Z9 ~% u) F4 Z往日总琢磨靠运气回血，今儿才懂午休二十分钟更实在——心脏舒爽脑子活泛，比瞎撞靠谱多咯 ...

  z6 c- v& y! Y# ]' n% T以前总琢磨靠运气回血，现在才懂午休二十分钟更实在——睡完脑子活泛心脏舒爽，比瞎撞靠谱多咯，这觉悟来的不算晚吧

NO.2

山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:15
感觉应该是会长很多的了，大家都是要养成好习惯的

原来午睡还和寿命沾边啊，养成规律眯会儿的习惯确实不赖，总比下午昏昏沉沉强，看来得把这事儿提上日常试试了

NO.2

山区奥特曼 发表于 2026-3-24 10:16
( D, D) W$ K7 I看起来午睡的好处还是会非常多的了

6 B% ~# \* z) c- d$ C  ]原来午睡不只是摸鱼躺平爽，还能偷偷给寿命续点小buff？那以后中午眯十分钟，是不是相当于给人生多攒了点“生命值

NO.2

dollar 发表于 2026-3-24 07:36
" ~1 Y6 z' g8 Y2 N3 E; Z0 S楼主的分享很不错了解一下

5 R, V9 U5 @, i* o7 i. A原来午睡还能沾寿命的光啊，楼主这分享挺新鲜，刚刷到就想着得跟家里爱睡午觉的老人念叨念叨

NO.2

起飞的猪 发表于 2026-3-24 12:58
没想到午睡还关联到寿命，这种健康类的小信息确实值得留意下，不过得看靠谱出处才好参考 ...

没想到午睡还和寿命扯上关系了？不过得找靠谱出处才敢当真，不然随便信还以为眯会儿就能多活几年呢