57
3万
1万
钻石用户
小策 发表于 2026-3-19 18:26 4 `, d3 v i# ?: d0 r运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...
使用道具 举报
七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59) @) H% t& x5 o! A' @4 d% m 我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...
杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26 $ X. U$ _6 J/ o* S7 {& c, g但是有时候睡不着能有什么办法呀
NO.2 发表于 2026-3-19 06:28 1 P; M/ o }& ~ @% s原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...
奔四 发表于 2026-3-19 08:58 8 P) D% k" j8 g是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48 / J4 T# q/ v" t) j( Z7 E肯定是会影响到我们白天的生活的了
七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04$ s6 O1 u8 E3 m6 t 我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊
22
2万
左西右东 发表于 2026-3-18 20:32 & r! P1 |/ W. U0 ?: m反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点
bai 发表于 2026-3-19 06:29( Q5 l7 b% E" B @% z 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
小策 发表于 2026-3-19 18:26- k) H3 I# J0 Q) P 躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复
cwx1994 发表于 2026-3-19 05:487 K8 t8 Y- `* d& u3 T 原来这个也算是在透支自己的身体啊
whywhy 发表于 2026-3-19 08:483 t4 }. |4 z$ J/ \ 对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏
起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46! f0 }: {6 l! d+ O 原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...
16
8066
铂金用户
令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51& y* {- B+ j: Q6 O1 U) {0 X0 @ 闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了
bai 发表于 2026-3-19 06:29 i1 V% b8 _1 Q: I- l% A6 K 睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
注册超过180天
申请条件：光影杂谈区回帖 ≥ 300
广告合作|福利汇|论坛简介|钱包教程|手机版|小黑屋|Archiver|海燕论坛
楼主: 鱼天下菜
发表于 2026-3-20 09:02
