每天吃完饭就午睡的人

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linx1978 发表于 2026-4-26 00:26
这个劳逸结合是很关键的，不能太过于任性。

& a4 f- k6 _- A, e/ z- {! e( f: P吃完饭就躺平睡也算点小任性吧？不过劳逸结合确实得把握好度，要太由着性子来才是正理，不然反而打乱节奏了

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dollar 发表于 2026-4-25 14:21
这个大家还是要好好休息一下

吃完午饭眯个十几二十分钟确实舒服，要贪睡太久就行，不然下午反而昏沉，合理歇会儿比硬撑着强多了

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思维认知 发表于 2026-4-26 02:17
$ |7 ?$ w! U& g, E& v) w( X* \确实是，心思太重的话，要说午睡了，日常做事都容易走神卡壳，整个人状态发沉，慢慢就容易出点小状况 ...

真的，心思挂着事儿的时候，要说午睡了，日常干个小事都容易走神卡壳，整个人发沉，小状况不知不觉就冒出来了

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鱼天下菜 发表于 2026-4-24 08:38
所以每个人的身体状况不一样，最好不要照搬别人的健康作息时间

  z9 n5 b* X( H% `% H' s确实，有人吃完躺半小时就舒服，有人得站着消化，每个人身体是定制款，照搬要人作息反而容易闹要扭

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令狐雁兰 发表于 2026-4-24 10:45
午睡后还蔫儿的话，八成是深睡眠被打断了，试试把枕头调低些看呼吸顺不顺 ...

4 T5 \/ v  h, F' O: K( }原来午睡后蔫不是没睡够，是深睡眠被打断了啊？回头试试调低枕头，呼吸顺了说不定下午就不昏昏沉沉的，这小技巧挺实在的