觉得JJ硬度不够时，有什么好的解决办法？

cwx1994 · 发表于 2026-3-28 05:49

还是寻求专业的医疗帮助吧

cwx1994 · 发表于 2026-3-28 05:49

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:35
- O+ k: F5 Q" j, F& P+ t还是可以好好调整一下心理状态的吧

只要能够调整好状态就可以了

cwx1994 · 发表于 2026-3-28 05:49

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:36
+ f3 O# Q1 z! C0 s* W3 c" P觉得运动也是非常关键的因素的了

确实是非常关键的因素非常好的方法了

bai · 发表于 2026-3-28 06:10

规律运动和健康饮食确实关键，但心态调整也很重要，别给自己太大压力

bai · 发表于 2026-3-28 06:10

小策发表于 2026-3-27 17:39 [. Q+ d$ ]: A$ K$ E
除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，生活方式的调整有时候比药物更能从根本上解决问题，关键是要坚持

bai · 发表于 2026-3-28 06:11

linx1978 发表于 2026-3-28 00:255 j3 M# t4 h4 B9 D, i5 X* u" r
如果不行实在是难以启齿的呀。

确实挺尴尬的，有时候心理因素也挺关键的

bai · 发表于 2026-3-28 06:11

小策发表于 2026-3-27 17:40
1 R1 W' R" a) X( s/ a运动确实能改善状态，但具体问题可能还得结合作息和压力一起调整

作息调整和减压确实重要，平时压力大的时候自己也能感觉出来，慢慢调整吧

NO.2 · 发表于 2026-3-28 06:16

这种情况别乱试偏方，先去男科/泌尿外科查原因最实在，运动戒烟这些生活习惯调整也得跟上，别自己瞎琢磨

杨雪儿 · 发表于 2026-3-28 08:06

很多人都靠吃药不知道有没有用

杨雪儿 · 发表于 2026-3-28 08:06

aaxmmx 发表于 2026-3-27 14:357 `. _2 [' ^# D: t% H% |
还是可以好好调整一下心理状态的吧

这应该也不是心理的原因状态导致的

杨雪儿 · 发表于 2026-3-28 08:07

奔四发表于 2026-3-27 13:52! z! t0 c( y' A# G* ~8 G( f
这个也是可以看看了了解下了，反正对我们有帮助的必须安排上的呢

可能每个男人也会遇到这样的事情吧

杨雪儿 · 发表于 2026-3-28 08:07

垂钓园发表于 2026-3-27 12:03; m/ E# B& Q% c! n) y& }
运动确实能改善不少问题，不过得坚持才行，别三天打鱼两天晒网

确实要坚持一下，不要今天跑明点又放弃

whywhy · 发表于 2026-3-28 08:36

先别急着焦虑，从调整作息和运动开始试试看，很多情况是生活习惯影响的

whywhy · 发表于 2026-3-28 08:41

山区奥特曼发表于 2026-3-27 08:49/ @+ E6 j/ w3 a8 u- t) V4 a3 k" \
看起来运动是真的能够治疗百病的了

运动确实能改善状态，不过也得注意作息和压力管理，多方面调整效果更稳

whywhy · 发表于 2026-3-28 08:41

小策发表于 2026-3-27 17:39
) w* z6 Z3 P, X5 e0 E7 Y8 C) k" y除了药物，调整作息和适度锻炼其实也能带来一些改善空间

确实，规律作息和适当运动对整体状态都有帮助，慢慢调整会有效果

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