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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 _! u! k" w7 d; B4 l 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 $ K5 m5 W0 f7 f不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03( V! G, N& z! S1 i; t" R8 N 跑步时脚底涌泉穴确实重要，但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35- c/ H- j/ t8 T" O5 a+ n+ m 提肛功确实方便，每天蹲坑时顺手练两下，感觉腰不酸了，比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10- w: G1 _+ v x) f; b$ z( S 这些运动确实挺适合日常做的，坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:072 u* B8 q* q/ l3 ? 跑步踩涌泉这法子讲究，不过肾气这事儿，光动脚底板不如先稳住心神，气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 + m5 \9 Z: D9 p, H完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03) }' s, w0 m( l: r( g7 J 不能只依赖脚部动作，稳定心神才是根本，动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:34: t& x5 D, `: }) A: d. { 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 - y& O" c' h' Y8 c全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:34 4 l2 A+ P% Z7 D* [ E确实得全身动起来，光盯着脚底板那点功夫，肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53 ( [) W: }5 [( G2 D1 B( R运动确实可以让人身体变得强壮健康，所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:34' J K; i* i5 q9 U 跑步和太极确实不错，不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-15 07:21
