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海燕硕士
小策 发表于 2026-2-14 18:34 ) a, z; |# ?0 @$ C0 W# W5 U* T跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 0 X- J' N& W4 P9 w8 m, ?! G( z不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 3 S6 o, X( E# K/ M8 J) K跑步时脚底涌泉穴确实重要,但养肾气不能只靠脚部运动
垂钓园 发表于 2026-2-14 12:35 ! V/ T$ l, q: U* K( Q7 L提肛功确实方便,每天蹲坑时顺手练两下,感觉腰不酸了,比喝那些补药实在 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-14 07:10# x0 }8 \& G8 L% P- \: @ 这些运动确实挺适合日常做的,坚持下来对调理身体应该有帮助
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:07 % m3 o- E& `7 P! l3 T0 b& _; C跑步踩涌泉这法子讲究,不过肾气这事儿,光动脚底板不如先稳住心神,气顺了比啥都强 ...
dollar 发表于 2026-2-15 07:21) s& a/ J; A8 x4 l) t 完成了任务获得一个奖励太好了
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江南一起 发表于 2026-2-14 18:03 6 l! r: W9 ~' S1 G& P不能只依赖脚部动作,稳定心神才是根本,动静结合更科学。
小策 发表于 2026-2-14 18:344 X. T1 d, L/ `# I 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
dollar 发表于 2026-2-15 07:21 ! v6 R, i' ]% Y, O$ H全靠好运气才可以做到赢钱了
小策 发表于 2026-2-14 18:345 n+ Q$ P& `* i3 x% }" ?! M/ I4 ? 确实得全身动起来,光盯着脚底板那点功夫,肾气怕是补不进去多少
linx1978 发表于 2026-2-14 19:53; L" Q2 c+ J1 z& d, E: p& g 运动确实可以让人身体变得强壮健康,所以对于补肾也是有效果的。
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小策 发表于 2026-2-14 18:348 o2 `2 s( i3 K5 p2 j 跑步和太极确实不错,不过提肛功这个乾隆同款看起来有点玄乎啊
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