生吃花生好不好？专家给出答案，原来我们都被骗了

猴哥打野

似水流年 发表于 2025-12-19 11:17
4 b" m% [8 ~6 p- G% R0 ]) q花生确实有营养不过也不能多吃，什么都有合适的量才对身体有益

花生作为一种坚果，生吃的话，会不会很难吸收营养呢？

猴哥打野

翠竹清风 发表于 2025-12-19 12:29
4 ^0 M  D+ [8 u# K5 g; Y0 {原来花生皮还这么有营养啊，我一直都剥掉，看来以后吃花生得连皮一起嚼，顺便养心血管。 ...

我也早先就听说花生皮有这么一种作用吧，因为它是红色的，所以就养血吧。

猴哥打野

令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48
4 @; Y7 A! a5 E; Y5 U# m  N0 G$ N, F带皮嚼生花生这事儿，倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’，果然粗粮皮儿里藏着宝 ...

0 P6 S1 p% K* l$ J! T带皮嚼花生虽然好，但是我们补血不一定要吃花生皮呀。

猴哥打野

小雨点 发表于 2025-12-19 13:56
原来生吃花生是有数量限制的，还是要知道这些的

' i0 L4 ~6 N5 _2 c/ ^吃花生有数量限制，是生花生有数量限制呢？还是熟花生有数量限制啊？

猴哥打野

whywhy 发表于 2025-12-19 13:57
' c$ s( n  S- M生吃花生原来这么多好处，之前一直误解了

好处如果很多的话，也要看个体能不能够适应的了，毕竟是吃生的了。

猴哥打野

whywhy 发表于 2025-12-19 13:57
吃花生也是个技术活，得拿捏好份量，吃多了也不太好，得留点位置给其他营养 ...

这个吃多不吃多，还不是看每一个人的个体吗？那个产妇吃鸡蛋一天可以吃几十个，到底是什么问题？

猴哥打野

垂钓园 发表于 2025-12-19 13:58
原来生吃花生还有这么多门道，以前光顾着图方便了，现在想想确实该带皮吃才对 ...

" o5 P* c1 u: r+ x. W7 U带皮吃，如果不好吃的话，谁会去吃呢？其实作为一种休闲食品，还是以好吃为主。

do68229

原来生吃花生有这么多好处，也不知道的，营养价值还是高的

do68229

没牙的兔子 发表于 2025-12-19 15:49
9 u7 g% [, [3 |+ L1 _8 M的确很多人都觉得花生生吃是养胃的，原来不能多吃，这还真的涨知识了

) b+ y; C* {" r; u' w很多人都以为生花生养胃，原来吃多了反而不好，这点之前确实没意识到

蔬菜沙拉

带皮吃生花生确实挺有意思，以前都剥了，看来皮才是精华啊，下次试试看

蔬菜沙拉

令狐雁兰 发表于 2025-12-19 13:48
0 {# x* v2 v* ^& L) l& T带皮嚼生花生这事儿，倒让想起老辈人说的‘原汤化原食’，果然粗粮皮儿里藏着宝 ...

2 s0 Y$ ?5 d( V/ S7 h( J7 p老一辈的话真不是瞎掰，花生红衣补血那会儿妈天天逼吃，现在看还真有点道理

蔬菜沙拉

垂钓园 发表于 2025-12-19 13:58
2 ^( z3 d" j% E8 D原来生吃花生还有这么多门道，以前光顾着图方便了，现在想想确实该带皮吃才对 ...

' Q) E3 O( z) j, M6 m8 _! t带皮吃确实更营养，以前图省事剥掉可惜了，习惯改改呗

shunlifeiup

生吃花生好处还是有的，掌握好关键要点营养恰到好处

bai

带皮吃确实关键，这点以前真没太在意，不过量也要控制好，否则好处也变负担了

bai

小雨点 发表于 2025-12-19 13:56
原来生吃花生是有数量限制的，还是要知道这些的

( d( c- C- a7 z, S6 ^  [3 V# G3 u! }+ Z确实有道理，适量总是没错的，吃多了不管啥都容易出问题