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楼主: 海燕归思

[问答] 你需要增肥还是减肥?

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发表于 2025-9-18 19:25 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2025-9-18 12:04
. x- C0 o8 w  i6 L嘿,看来每个人的体质不同,增肥减肥都是门学问啊!更偏向增肥,想要肌肉线条更明显些 ...

" x# e- W8 Z# G增肥得吃够量,练得狠点,别光想线条,先把体重堆起来再说
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
瘦子狂吃不胖真愁人,胖子干重活还瘦不下,这体质也太极端了
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发表于 2025-9-18 21:03 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:34
* p" j* X( s0 y, c8 L5 K对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行

) T: N0 t) X( Y) J) l3 l+ [; b( y' z健康第一,胖点瘦点只要体检数据稳当就成
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发表于 2025-9-18 21:04 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35
! K: T* n! Y* U- F我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑

1 L3 `* e4 t. m! a- I+ |1 t那正好,保持这状态稳稳的,连饮食都省心
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发表于 2025-9-19 01:48 来自手机 | 显示全部楼层
我现在身材适中,没有减肥和增肥这方面的顾虑和要求,都是顺其自然。
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发表于 2025-9-19 01:51 来自手机 | 显示全部楼层
a东序 发表于 2025-9-18 11:06
5 p1 J5 B2 q  {/ F胖也好瘦也好,关键还是要健康。该减肥的别一味饿自己,该增肥的也不能光靠猛吃,得配合运动和营养,身体舒 ...
) {5 K2 E$ j0 H+ ~6 t
只要不是太超标没必要太纠结这个,反而太瘦的话适当增肥好一些。
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发表于 2025-9-19 01:53 来自手机 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 17:45% }" Q9 u8 W  q. l: J9 Y0 k' F
这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...
0 |- ?8 I! w! L6 o) r
没关系的,只要保持好运动控制好不要继续胖下去就行了,体质这种东西也是天生的,无法彻底改变。
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
鱼天下菜 发表于 2025-9-18 17:345 p: d7 ^) C$ p# E" N, y
对于体重每个人的要求不一样,我的看法是胖瘦不要影响健康就行

! a0 P) G4 K  |$ Y1 M只要身体健康,胖瘦其实无所谓,最重要还是保持良好的体态和活力
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发表于 2025-9-19 01:59 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2025-9-18 08:54- C( q. s' Q* x( d# f
那老哥肯定是标准身材那也是妥投的了,真的是很不错的感觉的啦额!
- u4 L$ }& B- L, X  t9 j$ ]
标准身材是硬道理,保持妥投感觉最重要
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发表于 2025-9-19 06:07 | 显示全部楼层
感觉自己需要快速减肥了,身体已经开始超重了非常不健康
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小策 发表于 2025-9-18 17:45
5 u/ D1 V6 \5 p# |6 \6 ^' Z# D这身板儿吃啥都长肉,天天跑步还胖,真羡慕那些吃不胖的,俩一个想增一个想减,不如换换体质,请客 ...

5 k* z+ e9 x( {这个也是非常不错的了,确实是非常羡慕那些光吃不胖的体质了
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发表于 2025-9-19 06:08 | 显示全部楼层
小策 发表于 2025-9-18 19:25
5 I8 A  h% j5 r2 O$ i瘦成竹竿还减?真当自己是模特呢

$ h! W  K* S% O( z$ }9 {6 t- E# E确实是这样的情况了,大家都是希望能够减肥的,这样对身体非常好
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
寒潭月影 发表于 2025-9-18 08:35  @1 x# G5 f, I6 v5 n
我现在是不需要减肥也不需要增肥的体重,所以没有顾虑
& T: o. Q2 B5 `$ V
那说明你保持的非常好的,那这样的身体是真的比较不错的
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发表于 2025-9-19 06:30 来自手机 | 显示全部楼层
飞舞倾城 发表于 2025-9-18 08:36
- s. W& i9 t! B$ s# Z3 c我发现减肥的都是不胖的,而那些真正肥胖的人却很少有减肥的
, O! W  |3 }/ O4 \/ m
主要是他们没有那个毅力啊,这个并不是有毅力就可以减肥的呀
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发表于 2025-9-19 06:31 来自手机 | 显示全部楼层
哥,我感觉我的身体还算可以的,这个不胖也不瘦,也不需要增减的了
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