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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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先说说完美主义的优点吧：
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7 I; q4 ~( @& \0 z F6 T 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。: z, D1 ~2 s }
! a) j+ s1 G. P! j8 w3 I 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。" i: p: a) K, ~7 ?% R1 _
( _* I1 J6 m1 F. a* j 再说说完美主义的缺点：
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9 h* v% p; O; d$ w 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。
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2.过于对细节的追求。' C, h+ ~* e3 R3 `
% e% m" H$ F' F. x" P+ m$ ?0 S 3.过于在意他人的看法。% T. i# J# T+ r( B) Y0 g+ E; o
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4.过于追求完美，则会拖延时间。0 J" {8 `7 P% K
- p2 h1 [& G: V) R 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。" R5 h& D* P* A( r1 t% K
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8 k* E( R$ L7 v! p/ B: V4 o4 e
g8 j3 s) J4 {# z4 k$ I' I 如何和完美主义和谐相处：
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) o$ c" Y! e- K7 \- Y4 a 1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。# i2 m2 h# o0 M( p6 q1 D a
- A, m4 ]$ \9 s3 Z3 U 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。
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* _; H2 F4 J: w. W5 w6 g) w2 F9 ] 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。, @+ N' ?" P4 y* Y% Q5 C: |
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4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
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5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
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; h2 ^1 O2 e3 U: a& ?; s2 i 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。
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; d; F" ^- r; H4 S5 P. V 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。. T: Q4 P2 B* v8 a+ v
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
