|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
: _+ ]0 }: `2 l# `5 O2 y- j! ]6 Y以前沉迷网络，迷恋网吧
6 t' F. T( ~; H( E现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
' p7 B. {5 A+ g8 w' h9 M4 C" F; V这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？
$ @# k( G) l4 L# s+ m+ {- W5 E; I" h4 ]6 v0 D. Q' v
3 e8 c$ R; K! }7 j6 j* i1 t& Q" W为什么网络成瘾，戒不掉手机？
9 N/ J" \6 l- }
) t! v0 R( y2 D7 F
. b4 O8 f! o- q( k( Y& _$ l% u0 T u" x4 ~' |, H' y1 K
首先是"方便"，懒人神器.. V. d, N6 E9 C$ h
就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。+ x3 R$ g( e; F" {: t
国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?
# I; ~/ ?4 \3 ^" L作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..
% y' \) t; ^* Q! t
) s4 a" ~, o8 h$ i# U$ O& Y5 ]$ N$ P* N9 D
5 c4 v7 R7 d2 u7 n. C, i1 X其次是"内容"的乐趣
% _# f; F$ b2 c' j5 |! i( E现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足5 B |; T. e# a, t8 ^: r d
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
+ O4 m2 S1 u8 z- w现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，& ~% K, W- T/ c% Y; L: z
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷
$ m; G6 N. h, b. a/ l! L可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..
( d6 z2 b& |, Y' d. j% I
0 Z/ L$ C) U& w: O% Y
( J- D m# d7 ^2 h1 ]8 H. E而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
0 d% J) u" I2 L5 M+ X有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
. V% |3 C0 i, Z- y& |# p
- Y+ @/ o" Z. ~6 t L7 J+ {0 F0 R6 }6 P# Z
2 e, s5 d5 b2 \
' H) ]# R2 V. ?: I9 {再者是"工作"的必需品 Y& A8 `& c( [/ K
手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。7 B' d, m4 B8 K- n7 }( Z) D4 m5 N
在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...+ N* _4 }! E; Q% p
z4 |/ _: E7 y8 ~4 T6 d; c
' F8 J% v' P; A* u# f8 q) i7 ~/ m: B( K* [" r, z: A* N
* b! w, q1 [/ y4 s6 \8 Y& B- t而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视. ?) r! N$ N' P; V& ~# N
很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。/ T* N# V/ o$ M3 k
2 Y1 S5 r" K/ x+ _6 Y; q. C但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
: J0 C n1 d( J& x) Y2 a7 x8 x( k: E$ \
7 C$ d! S7 n+ E; `每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
1 D1 }7 A3 f0 L7 w7 ^如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制2 z. L& ^* g6 c* r* A
比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷2 X" C+ u" I# T% t
然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来...
# A" N" k/ `+ u) C因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..
2 M m% h" `. Y% s8 V( N# b) \* J: r+ {
积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻( T5 x$ ~: A v6 X/ A
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择7 c) f0 O3 C4 w
3 p8 D7 b7 @4 j
任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔
" E4 Z% [! Y. S3 F7 w0 U, j( f7 i( z也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉4 q8 Z# J; N# @! N" S
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
+ E, \" E. }; z* H6 P/ @6 r. [从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处": h/ i% a G6 c+ o/ c' W: }
0 O' h h9 ?( M8 _6 X' F) x
+ g$ }+ C; E& K
) J' _: k d$ L! J3 o& b) U
|
|
发表于 2025-3-27 11:55
