|
|
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？立即注册
×
其实网络成瘾这个话题，说的就是社会现象，人类发展史，一种新型的行为学..
: _1 t* @) z% u$ k以前沉迷网络，迷恋网吧) |; ~* w% X) I8 d: d( x3 B' ~
现在在手机世界里沉沦... 无时无刻，在街上任何一个地方，10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...* n" g) Y: W# w0 P9 t
这看似奇葩的现象背后，是悲催还是不得已呢？; g6 h G9 ^# e! `, n9 Z& o
$ Q _, G) |& J! I7 D. ~: w
, E3 n# j, q; X) [1 G6 k# L6 {
为什么网络成瘾，戒不掉手机？ 5 |2 D) i. J" L, b
8 L7 i0 s4 R7 m: q
2 v) F5 Z, Q. a4 w3 j! c
2 j, }5 P% f% E% E首先是"方便"，懒人神器.
; q, ]1 B- p Z就拿博彩来说，手机博彩成为一种趋势，各种APP的上线，有的web网页版也是做的非常的完善，让玩家无时无刻，随时随地都可以进行娱乐博彩，无论是体育走地还是真人荷官，一应俱全，无论是体验，速度，还是存取都基本跟电脑一致，甚至更加简易便操作。
/ _. T; ]# ]* d& f% c8 z国内彩票要不是禁止网络销售，彩票实体店早已经全部关门大吉了，人手一部手机，实名验证，点点即可下单购买，领奖扣税直接派发，如此的方便，谁还会特地去实体店购买呢?/ I& h7 n* D2 ?' Q
作为懒人神器，手机是人们的首选，是一个工具，做任何事都"方便"的工具..* r) [$ d& e" g+ d
7 x5 v2 k3 P+ t, ^6 Z2 y- R
" L; j" I: u0 ~7 |& C, U
& g" u$ p& D# u& G7 t ^! e
其次是"内容"的乐趣( C' f4 j3 w" [! e: m
现如今的人已经基本满足基本物质上的追求，开始追逐精神层面的满足% l0 p$ v" P- n; Y9 K7 K K5 L
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞，假如你温饱都得不到解决，那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望
! X( I1 \) B ` ?' w. i( n/ i3 \现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑，加上现在各种AI的加持，可以操作任何你想要做到的事，6 g5 J5 U) _, t, W* j9 b- C
手机世界里诱惑太多太多，内容的乐趣无时无刻吸引着你，久而久之就会成为习惯，有事没事都会拿出手机来刷一刷& q/ C6 U4 ~5 ^- Y$ V+ j
可能你此时此刻在看手机的时候，基本没有任何的意义..% X+ Z! V9 w/ g1 ~9 [5 g% O4 I" \
% H2 f1 A: M8 o% Q9 L
. k( F! j2 ]4 @$ v" Z7 x x4 R! X而短视频的流行，更是让这种情况"雪上加霜"，打开抖音，快手，小红书，微博... 永远都有看不完有趣的"内容"! M4 m& j# o5 _1 Z/ h+ c$ P
有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我，有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...% r- c) n/ P9 g3 R$ W6 t1 L7 C
4 n& |2 ^, ]- q9 d! W
# ~) J$ U6 V" j0 l' b& ^: j! q. X. R
, F2 p/ p8 A# F) i5 F! y9 S再者是"工作"的必需品
4 I: Z `9 j5 ^& d( p# Y手机作为最主要的通讯工具，加上微信的广泛使用，以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权，特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台，真说不准。
1 ^9 G# I4 i2 y! j0 A/ v d! p在工作上，无时无刻都要和同事，领导，客户沟通，使用手机自然而然少不了，所以作为工作的必需品，除非你的工作不经常接触手机，比如你是工艺品大师，否则你每天拿起手机的次数将N次，N+次...4 H. \. C' @" h# u) h
# C% S$ M) G, z+ S0 N+ |8 o8 D) \$ M" p4 Y4 D# a
+ a) _( S2 U0 c* Y; l h( _; B i1 x* _( R6 ~# v6 h1 d
而酷爱玩手机的我，也深知这种网瘾带来的危害， 对身体，眼睛，精神的伤害都不容小视
' N/ ]7 N$ n: N+ A# V" a很多时候在没必要的时候都会拿起手机，似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。
: C0 x$ B8 M- |: O- W- U
, k2 c% n, g. d7 X7 D( ?8 F9 e: Y但我基本已经克制住了自己，以下是我的解决方法：
* r" f$ i- w0 e) s
0 a+ W/ n4 L( I. I9 n; b
! m: b4 B4 D- y9 Y9 [" E6 M t每次拿起手机之前想，我拿手机做什么，究竟有没有意义？
* @+ t" e2 x* ?/ J8 g$ c如果是纯粹无聊，想刷刷短视频，那么我就会设定时间控制
. z4 F0 S- N1 H3 G d比如现在早上10:00，拿我10:10就必须放下手机不能再刷
/ |' h. j+ G5 a5 Q然后心里暗示自己，这一天还有很多次10分钟，慢慢来.... |4 p y3 E) o n, o' \
因为只是为了打发时间，根本没有意义，想想如此下去要付出的代价..' ~0 l. Q [9 N- a" a0 m& M x( P
2 a' x* A: d* d积极找寻替代品，如果工作时不可避免，那就从乐趣和打发时间里找寻 B2 U. \1 o& q3 r$ v d- l2 F3 Q
让自己不要经常与手机"独处"，进行一些运动，或是逛逛商场都是不错的选择- Z; `, p1 W, }- Z# C2 m! j, @
1 [' Z, t9 T* U- d. ~, i任何成瘾的东西，都是因为其有非常强大的吸引力，而这个吸引力让人无法自拔+ P# K. I4 e0 ^% ~+ S& |# v- G3 C
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长，自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉* L. \) W1 S( U) @' H# G; x
戒除网瘾，戒除对手机的依赖，得从多方面进行，让更多好的东西进入自己的世界
- f1 t3 q) h7 z( m' w从而"稀释"这个"瘾"带来的影响，久而久之你就会不再依赖它，而是和它"和平共处"
; z; n0 e% _5 ?4 Z8 |4 J/ s# V& v* A
+ R# w- X# o' c
' F* ^$ U0 C# b: X; B2 j" r G# ?; i
|
|
发表于 2025-3-27 11:55
