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其实网络成瘾这个话题,说的就是社会现象,人类发展史,一种新型的行为学..6 U5 }! }# k! i& w! ~, ^
以前沉迷网络,迷恋网吧
b! m! P' a* ^1 }7 [* Y6 o# u现在在手机世界里沉沦... 无时无刻,在街上任何一个地方,10个人估计7成以上都拿着手机 刷刷刷...
( D5 V1 a. T+ Q# k H2 @4 c% S1 z这看似奇葩的现象背后,是悲催还是不得已呢?/ O, d0 S, r9 i% ?, ^: n
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为什么网络成瘾,戒不掉手机?
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$ j! R9 e3 ^" U! T0 [, S9 a首先是"方便",懒人神器.
* r+ P# v" R- p% H就拿博彩来说,手机博彩成为一种趋势,各种APP的上线,有的web网页版也是做的非常的完善,让玩家无时无刻,随时随地都可以进行娱乐博彩,无论是体育走地还是真人荷官,一应俱全,无论是体验,速度,还是存取都基本跟电脑一致,甚至更加简易便操作。
, T5 X1 }6 H- P4 J国内彩票要不是禁止网络销售,彩票实体店早已经全部关门大吉了,人手一部手机,实名验证,点点即可下单购买,领奖扣税直接派发,如此的方便,谁还会特地去实体店购买呢?: X2 T: `9 [: y3 n9 h2 W* N s
作为懒人神器,手机是人们的首选,是一个工具,做任何事都"方便"的工具..
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其次是"内容"的乐趣
" S; P1 h0 V! d5 D" H" O& P/ G& z I现如今的人已经基本满足基本物质上的追求,开始追逐精神层面的满足* `+ v7 j: K( Q6 b0 x
就好比当你挨饿的时候不会想着去泡妞,假如你温饱都得不到解决,那么你看到手机的性感美女也是毫无欲望: t3 W/ m. a: D
现如今智能手机的发达就好比人手一部微型电脑,加上现在各种AI的加持,可以操作任何你想要做到的事,
! ^8 R7 a8 R4 B; o+ q手机世界里诱惑太多太多,内容的乐趣无时无刻吸引着你,久而久之就会成为习惯,有事没事都会拿出手机来刷一刷
; k1 U: F! k( s8 O可能你此时此刻在看手机的时候,基本没有任何的意义..! O# B7 g/ {7 `
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而短视频的流行,更是让这种情况"雪上加霜",打开抖音,快手,小红书,微博... 永远都有看不完有趣的"内容"
4 L. Y; j- t6 }0 x( [ J. ]有的人一刷就是1,2个小时甚至几个小时... 刷的忘我,有时候根本都不知道自己居然刷了那么长的时间...
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再者是"工作"的必需品
. I0 _! E$ U6 x( b1 r; w" Z! ?2 N手机作为最主要的通讯工具,加上微信的广泛使用,以前的电话联系和短信已逐渐失去了主导权,特别现在的短信也只是收收验证码而已.. 以后手机卡会不会和相机胶卷一样退出历史舞台,真说不准。8 R$ H, ^7 C3 Z8 Y
在工作上,无时无刻都要和同事,领导,客户沟通,使用手机自然而然少不了,所以作为工作的必需品,除非你的工作不经常接触手机,比如你是工艺品大师,否则你每天拿起手机的次数将N次,N+次...
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" c* S7 U% p Y% m) f; u2 i7 h6 t而酷爱玩手机的我,也深知这种网瘾带来的危害, 对身体,眼睛,精神的伤害都不容小视
6 I& l% P# [* S很多时候在没必要的时候都会拿起手机,似乎不看总会遗漏了点什么.. 刷短视频视频更是我的最爱。' H" u! |; c7 }; {. l: z4 M$ S7 ? s
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但我基本已经克制住了自己,以下是我的解决方法:
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) m4 R: h3 W( T每次拿起手机之前想,我拿手机做什么,究竟有没有意义?8 c6 \ ~4 O, C) Q F \2 Q" B
如果是纯粹无聊,想刷刷短视频,那么我就会设定时间控制
3 M) i2 S2 R/ R0 }: b3 A$ R比如现在早上10:00,拿我10:10就必须放下手机不能再刷
) u# q+ l' c! y* n然后心里暗示自己,这一天还有很多次10分钟,慢慢来.../ ~. X& L9 W) ?( w- @( u
因为只是为了打发时间,根本没有意义,想想如此下去要付出的代价..; ?' t% J) k* q: E
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积极找寻替代品,如果工作时不可避免,那就从乐趣和打发时间里找寻& D- A! D' U; f# N
让自己不要经常与手机"独处",进行一些运动,或是逛逛商场都是不错的选择
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2 w& ^- l! q4 {任何成瘾的东西,都是因为其有非常强大的吸引力,而这个吸引力让人无法自拔, q5 U; J1 l. a. v8 e
也是因为你和这个东西"独处"的时间太长,自然而然的建立起双方"不可或缺"的错觉$ N ~( R% U/ o, X
戒除网瘾,戒除对手机的依赖,得从多方面进行,让更多好的东西进入自己的世界5 [5 X" t+ }2 L' Q
从而"稀释"这个"瘾"带来的影响,久而久之你就会不再依赖它,而是和它"和平共处"
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